Развод -тяжёлое время в жизни каждой семьи, как же его пережить наиболее безболезненно?

Развод – это всегда  большая психологическая травма, независимо от того,  какого предела достигли отношения. Ведь потерять чувства  любимого человека – это значит  нарушить ход своих планов, образ жизни и понять, что доверять уже некому.

Довольно часто  бракоразводные процессы вызывают  у людей депрессию  и неуверенность  в своих силах, для некоторых  жизнь теряет свой смысл. Да, действительно, справиться с такой ситуацией нелегко, но можно. Чтобы не потерять свое лицо, огромное количество нервов и веру в будущее в сложившейся ситуации  необходимо прислушаться к мнению и советам психологов.

Итак, вот основные из них:

1. Поверить в то, что самый лучший доктор- это время. Переживания и страдания  после развода  с каждым днем  будут приглушаться и в конечном итоге через некоторое время на них будет реакция не такой острой и болезненной.  
         
2.Провести  анализ ситуации,  приведшей к разводу. Возможно,  причиной развода является измена или  новые любовные отношения, из-за которых пролито немало слез. Стоит понять, что развод – это та ситуация, которая облегчит страдания и не позволит дальше унижаться, ведь, понятно, что  ровные и доверительные отношения  не ведут к  расставанию и поэтому вполне возможно, что обстановка в доме уже накалена до предела.

3. Понять, что  сложившуюся ситуацию дети не спасут и жертвовать  ими и собой, ради «прекрасного будущего», не стоит. Для всех понятно, что любящий и заботливый отец  будет участвовать в воспитании ребенка и после расставания с его матерью. Ну а если ребенок только прикрытие, то отношения отца и ребенка лопнут также как  и семейный брак. Зато  насколько успокоится нервная система  любимого чада, когда в доме будут отсутствовать постоянные скандалы и слезы.

4.Чтобы отвлечься от  грустных мыслей стоит заняться любимыми делами,  уделить времени своей внешности и гардеробу. Если мысли будут постоянно чем-то  заняты, то места   унынию в них не найдется. Шоппинг по магазинам, встреча с давними друзьями, отдых на природе, несомненно, отвлечет и позволит посмотреть на данную ситуацию разумным взглядом.

5. Контролировать ситуацию и при  мыслях  о разводе уметь переключаться на позитивные темы. Можно заняться самовнушением или чтением  психологической литературы.

6. В случае  если невозможно справиться  с  ситуацией самостоятельно следует обратиться к психологу, посещать психологические тренинги, лекции и больше общаться.