Психология. Всё о страхе и о страхах.

Все люди в большей или меньшей степени подвержены разного рода страхам.Но если страх постоянный,сильный,сопровождается тревогой или паникой-это уже фобия.И это может существенно затруднять повседневную жизнь.Например,толпа людей в метро или пригородной электричке-обычное явление в час пик.Однако больные охлофобией,то есть боязнью толпы,могут испытывать сильную тревогу и панику.Очень часто фобия вызвана надуманным страхом.Близкие советуют такому человеку взять себя в руки.Однако для него этот страх вполне реален.Учащается сердцебиение,повышается уровень адреналина,появляется нервная дрожь, и человеку кажется ,что он потеряет сознание или умрет от страха.Существуют специфические фобии.У человека возникает страх перед определенным объектом.Например,орнитофобия-боязнь птиц,арахнофобия-боязнь пауков,акрофобия-боязнь высоты.Есть социальные фобии.Они имеют более серьезные последствия,так как затрудняют жизнь человека.Например,человек,подверженный охлофобии(боязнь толпы),все время вынужден оставаться дома.Он боится выйти на улицу и увидеть толпу.Или всем известная клаустрофобия.Любое замкнутое пространство-лифты,туннели-это непреодолимое препятствие.Или человек очень застенчив.Его пугают многолюдные застолья и публичные выступления.Все это,конечно,очень затрудняет жизнь таких людей.Каковы же причины фобий?Ответ на этот вопрос не может быть однозначным.Страх может происходить из детства, из прошлого.Некоторые ученые считают,что фобии могут передаваться по наследству или человеку передается состояние окружающих.Если на человека действует объект,вызывая у него тревогу,то в дальнейшем одна мысль об этом заставляет любыми способами избегать этой ситуации.Таким образом,человек успешно борется со своей фобией.В некоторых случаях страх переносится на похожие предметы.Например,если человек в детстве чуть не утонул,то в будущем он может бояться воды даже в стакане или кране.Можно ли вылечить фобию?Не все люди обращаются за профессиональной помощью.Однако некоторые фобии можно вылечить с помощью психоанализа или поведенческой терапии.Психоанализ помогает выявить причину фобии и справиться с тревогой.Поведенческая терапия состоит в том,что человек сам ищет ситуацию,которую боится и старается противостоять своему страху.Конечно,происходит это не сразу.Например,больному арахнофобией сначала предлагают поговорить о пауках,потом показывают фотографии,а потом уже показывают живого паука.Этот метод действует эффективнее,исли больной доверяет полностью врачу.Все мы в нашей жизни подвергаемся страхам,но нужно приложить усилия,чтобы они не переросли в фобии.