Как пережить утрату, смерть близкого человека?
Каждому человеку иногда приходится хоронить близких. В момент утраты люди испытывают сильные душевные переживания, страдают и мучаются. Как помочь человеку, только что пережившему утрату? Многие люди самостоятельно справляются с болью утраты, а некоторым необходима для этого помощь психолога или психотерапевта.
Чтобы помочь человеку пережить утрату, нужно понять, насколько сильны факторы, влияющие на это переживание, и чем они обусловлены? Сила переживаний утраты будет зависеть от степени близости с ушедшим человеком. Если вы при жизни были близки с умершим, то переживание утраты будет очень острым и болезненным.
Тяжело переживаются утраты близких родственников.
Немаловажное значение имеет и характер отношений с умершим при жизни. Ели эти отношения были хорошими, то эмоциональные переживания по поводу утраты будут меньшими, человек просто переживет горе и будет жить дальше. Совсем иначе обстоят дела, если при жизни с умершим были разногласия, ссоры и скандалы. В этом случае не прояснённые отношения, несказанные слова прощения могут сопровождать вас на протяжении долгих лет, ложась на душу тяжелым грузом.
Степень переживания утраты во многом зависит от возраста умершего. Если человек был молодым, то переживание утраты будет более острым. Особенно сильна степень утраты, если приходится хоронить маленького ребенка. В случае смерти маленьких детей человек просто не понимает, почему нарушается общий закон жизни: умирать люди должны в том же порядке, в котором и появились на свет. То есть, ребенок не должен умирать раньше, чем его родители.
Реакция на смерть близкого человека бывает в несколько раз острее, если эта смерть была внезапной. Если смерть родного человека неожиданная, то с ним просто не успеваешь попрощаться эмоционально, и от этого на душе тяжело и грустно.
Процесс помощи при переживании утраты во многом зависит от причины смерти. Человек может умереть от старости, от болезни или от трагической случайности. Смерть может последовать вследствие убийства или самоубийства. В каждом отдельном случае человеку для преодоления переживаний утраты понадобится определенное количество времени.
Утрата будет переживаться легче, если у человека уже есть предыдущий опыт потерь близких. Немаловажную роль при переживании утраты играет социальная поддержка. Намного легче пережить смерть близкого, если рядом есть люди, с которыми можно поговорить о своем горе, поплакать у них на плече. Человек будет успешнее справляться со своими трудностями и переживаниями, если у него будет собеседник, готовый его выслушать.
В момент переживания утраты человеку может понадобиться помощь психотерапевта, поскольку иногда подобные переживания превращаются в патологическое горевание, что не есть хорошо. Задача психотерапевта – устранить негативное патологическое состояние, возникшее после утраты близкого человека и помочь человеку преодолеть горе.
Психотерапевтическая помощь остро необходима при возникновении патологического горевания. В этом случае своевременная поддержка психотерапевта поможет устранить более пагубные и негативные последствия, возникающие при переживании утраты.
|
