Как бороться со стрессом после развода

Нет сомнений, развод в жизни любого человека событие малоприятное. Он и в психологическом, и в эмоциональном смысле влияет на состояние человека. Возможен ли развод без потрясений и переживаний со стороны супругов? Этот раздел посвящен решению данной проблемы.

 Не в пример женщинам мужчине намного легче пережить угрызения совести при разрыве психологической привязанности. Несмотря на это, развод негативно сказывается на психологическом состоянии обоих супругов.

 Безусловно, вы можете стараться побороть возникшие трудности самостоятельно, но для этого вам придется приложить немало усилий и потратить массу времени и нервов. Нет гарантии, что пережитое потрясение не даст о себе знать. Услуги квалифицированного психолога помогут быстрее встать на ноги и адаптироваться к новым условиям жизни.

 Желательно, как можно больше находиться в кругу близких людей. Старайтесь чаще встречаться с друзьями, посещайте спортивные тренировки, ходите на выставки, в театры и кино. Тяжелую, требующую большой концентрации внимания работу, лучше отложить для более удачного момента, т.к. при вашем эмоциональном состоянии вы рискуете с ней не справиться. В любом случае старайтесь не сидеть дома.

 Не запирайтесь от окружающего мира и не держите проблему в себе. Плачьте и жалуйтесь, если это необходимо, не всегда нужно быть сильной. Если вы не хотите в мыслях вновь и вновь возвращаться к этой проблеме, то наилучший способ – это разобраться в ней. Если посещают мысли о мести, то помните – ваша сияющая счастьем улыбка, это лучший ее способ.

 Не стоит тотчас искать замену. Подумайте о том, что человек, за счет которого вы собираетесь заполнить свою душевную пустоту, не заслуживает такого к себе отношения. Ему наверняка будет неприятно узнать, что он просто замена. Случившееся должно научить вас строить более стабильные отношения с партнерами, приносящие счастье, а не разочарование и боль. Недолговременные случайные связи так же не сулят облегчения. Они лишь принесут очередное разочарование и усугубят ваше душевное одиночество. После развода с супругом, многие женщины стараются, как можно быстрее, снова выйти замуж, пока они еще привлекательны и вызывают интерес у противоположного пола. Не стоит торопиться, так как для полного восстановления понадобится время.

 Постарайтесь привыкнуть к вашей новой жизни. Развод несет неизбежные перемены, и депрессии в основном возникают именно по их причине. Развод наделяет вас новым непривычным статусом - разведенная женщина.

 Скорейший путь к исцелению – это стараться жить полноценной жизнью и не концентрироваться на произошедшем.

 Помогите себе пережить развод.  Вместе с психологом можно быстрее пройти все этапы горевания после развода и быть способным вновь подарить веру в себя и поднять самооценку.