Как пережить измену и сохранить отношения

Статистика показывает, что в 90% случаев измена становится известна супругу или супруге. Так же по статистике 35% семейных пар разводятся именно по причине измены одного из супругов. В случае измены самая главная цель сохранить семью, и не допустить развода. Ошибки свойственны каждому человеку, он них не кто не застрахован, и очень часто измена стает самой катастрофической ошибкой. Измена вызывает чувства горя и предательства, которые испытывает обманутая сторона.
   Чувства можно разделить на пять стадий:
  1. Отрицание.
   Вам сложно осознать, что это произошло именно с вами, вам изменили, вы не можете в это поверить. Это происходит из-за того, что ваш мозг отказывается принимать случившийся очень неприятный инцидент, даже если есть веские факты измены. Вы стараетесь выдумать оправдания человеку который вам изменил, для сохранения отношений. Но веских оправданий нет, начинает брать верх логика и реальность мышления, тогда появляется другая стадия, злость.
   2. Злость.
   Злость схожа с гневом и ненавистью к предавшему вас человека. Когда вы испытываете злость, вы думаете, что уже не когда не простите измену, и стремитесь поскорей расторгнуть брак, отомстить любовнику или любовнице, уехать куда-то подальше, высказать много плохих слов предавшему вас человеку и прочее. Конечно имеете на это право, но все же следует держать себя в руках, но чувство злости нужно выпустить, это можно сделать в спортзале где вы выпустите всю злость например избивая боксерскую грушу, или другими физическими упражнениями.
   3. Торг.
   Часто женщины винят себя когда им изменяют, почему я не купила то красивое платье, тогда бы...? Вот если бы у нас секс был каждую ночь тогда бы....? Вот если бы я ему родила детей тогда бы он не изменил бы. Не нужно себя винить, вы не виноваты, что случилось, то случилось, и если в этом кто-то виноват, так это сам изменник. Так же пострадавшая сторона начинает себя сравнивать с любовницей мужа, тем самым искать в себе недостатки, которых обычно нет. Лучше просто не думать о его любовнице, зачем тратить на нее время и нервы, тем более не нужно искать виновного в трагедии, сейчас нужно попытаться спокойно обдумать, что же все-таки делать в дальнейшем? Какие действия предпринять?
   4. Депрессия.
   Вам не чего не охота делать, хочется только лежать и страдать от горя, нет желания выходить, с кем-то разговаривать и прочее. Вам кажется, что жизнь закончилась, и вы до конца жизни будете одна, так как вам кажется, что все мужчины одинаковы. В депрессивной стадии самое главное не дать чтобы депрессия захватила ваш разум полностью. Для этого желательно занять себя чем-то занять себя. У вас нет желания что-то делать, пересильте себя, делайте через не хочу, заставляйте себя заниматься простыми обычными делами. Пройдет не так много времени и все станет на свои места. В депрессивном состоянии тоже не стоит прибегать к решительным действиям, переждите это состояние, это оградит вас от ошибок.
   5. Принятие.
   До этого пятого этапа дойти не возможно не пройдя предыдущие четыре этапа. Тут вы уже чувствуете себя уверенней и готовы к решительным действиям, прощать, не прощать, начать жизнь заново, но уже не с ним. Постарайтесь не обманывать себя, какое бы вы решение не выбрали, оно потребует много сил и времени от вас, а в случае прощения, и от вашего партнера. Такие раны затягиваются долго, поэтому если вы с мужем действительно любите друг друга, то вы вместе должны посодействовать для быстрого заживлению этой раны. Если вы не смогли простить измену, и решили развестись, то для поисков нового достойного мужчины вам тоже потребуется много сил и времени. Примерно в такой ситуации и ваш мужчина, возможно он уже понял, какую катастрофическую ошибку совершил, и сильно раскаивается в этом.
   Как жить дальше зависит от вас и партнера. Постарайтесь понять, почему он вам изменил, у него была в этом потребность, это просто случайный секс. Если это потребность, то обычно измена повторяется, но не факт, что так будет. Решать вам, на какие жертвы вы готовы пойти ради своего любимого.
         Советы.
 - Не втягивайте в ваш конфликт друзей, родителей и тем более детей. Это только ваши и его проблемы.
 - Не нужно пытаться мстить ни любовнице ни ему, а тем более продолжать жить с ним для того чтобы мстить и отравлять жизнь. Самая главная для вас это вы, вот и сконцентрируйте на себе, уделяйте себе больше внимания.
 - Легкие успокоительные средства вам навряд-ли помогут, но будет неплохо если вы будете носить их с собой. И если вам будет хотеться плакать, выпейте таблеточку успокоительного.
 - Помните, измена это не самое плохое, что может случиться в жизни, из любой ситуации как минимум существует два способа решения.
   Для того чтобы с наименьшими потерями пережить измену, научитесь отпускать прошлое и прощать. Постарайтесь не упоминать про прошлые ошибки супруга, особенно если речь идет о измене, наверняка он делает все чтобы загладить свою вину перед вами, и хочет получить ваше доверие, которое по своей ошибке когда-то потерял.
   Если простить измену вам очень сложно, тем более, если измена не первый случай от этого человека, не стоит обманывать и мучать себя, разбитую чашку на мелкие осколки уже не склеишь. Лучше всего начать жизнь с чистого листа, отпустите прошлое пусть уходит прочь, перелистните плохую страничку книги из вашей жизни, и живите наслаждайтесь сегодняшним днем, он ведь прекрасен, и жизнь продолжается. Вы сами для себя не заметите, как найдете прекрасного достойного партнера для создания будущей семьи. А вот тех, кто привык изменять любимым, будет очень сложно создать полноценную семью, так как измену может простить не каждый, тем более, если эти измены регулярны.